Glutenfri flymad - bestil den, men stol ikke blindt på den
Mange langrutefly tilbyder en glutenfri specialmenu med koden GFML. Bestil den, når du køber billetten, og bekræft 24-48 timer før afgang. Men vær opmærksom: flyselskaber kan ikke garantere, at maden er 100% glutenfri, fordi den tilberedes i samme kabinekøkken som al anden mad. Korte ruter og lavprisselskaber tilbyder ofte slet ingen specialmad. Konklusion: bestil GFML hvis den findes - men for de mest følsomme er egen mad den sikre løsning.
Tag din egen mad med - det er tilladt
Fast mad (sandwich, boller, frugt, nødder, bars, kogt ris eller kartofler) må du tage med i håndbagagen; den skal blot gennem scanneren i security. Pak rigeligt - nok til forsinkelser og mellemlandinger. Undgå at være afhængig af lufthavnens udvalg, som ofte er begrænset.
Væskereglen rammer også mad
Flydende og cremet mad tæller som væske: yoghurt, skyr, smøreost, hummus, supper, dressinger. I EU (og Danmark) er grænsen 100 ml pr. beholder i en gennemsigtig pose. Så vælg tør, fast mad til håndbagagen - eller køb det cremede efter security.
Told: pas på ved indrejse uden for EU
Inden for EU kan du normalt frit tage din glutenfri mad med. Men ved indrejse fra lande uden for EU - og i særligt strenge lande - er kød, friske frugter og grøntsager samt mejeriprodukter ofte forbudt af hensyn til biosikkerhed. Medbring derfor holdbar, emballeret glutenfri mad (kiks, brød i pose, bars), og tjek altid destinationens toldregler før du pakker.
Sådan hjælper et lægebrev
Et lægebrev forklarer over for security og told, at du medbringer egen mad af medicinske grunde. Det gør det nemmere at komme igennem med proviant - men husk, at det ikke ophæver et biosikkerheds-forbud mod fx frisk frugt eller kød. Hent Renmels lægebrev-skabelon (dansk + engelsk), som din egen læge udfylder og underskriver.
Download lægebrev-skabelon (PDF, dansk + engelsk) →
Tjekliste før du flyver
- Bestil GFML ved booking + bekræft 24-48 timer før (hvis ruten tilbyder det).
- Pak rigelig, tør glutenfri mad i håndbagagen - også til forsinkelser.
- Tag rejsekortet og lægebrevet med.
- Tjek destinationens toldregler for mad (især uden for EU).
- Find lufthavnens og destinationens glutenfri muligheder i forvejen.
Godt at vide
Told- og væskeregler kan ændre sig og variere pr. land og flyselskab. Tjek altid de aktuelle regler hos flyselskabet, lufthavnen og destinationens toldmyndighed før afrejse.